MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sujak Mirosław	Sezonów startowych	22	2003-2024	100 km	27:07:00 Limanowa (2014)
Mińsk Mazowiecki	Zarejestrowanych startów	399	rekordowo: 2014 (35)	42.195 km	03:21:47 Warszawa (2015)
MKB DREPTAK	Kilometrów w startach	6940.25	rekordowo: 2014 (721)	21.097 km	01:28:39 Łowicz (2014)
ur. 1965-07-05	Czas na zawodach (brutto)	639:18:31	rekordowo: 73:31:27 (2014)	10 km	00:40:07 Raszyn (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	91 (kat.wiek.)	5 km	00:19:01 Góra Kalwaria (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	154	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.24	Warszawa	XX Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:49:16 00:49:16	4:56/km 4.56/km	100/215 4/12 ?/?	POL	100-999
	2024.01.27	Warszawa	XX Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:49:43 00:49:43	4:58/km 4.58/km	127/289 7/22 ?/?	POL	100-999
	2024.01.13	Warszawa	XX Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:51:01 00:51:01	5:06/km 5.06/km	158/305 6/17 ?/?	POL	100-999

	2023.12.30	Warszawa	XX Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:52:35 00:52:35	5:16/km 5.16/km	149/280 6/14 ?/?	POL	100-999
	2023.10.29	Adamów	XIV Adamowska Dziesiątka	10	00:44:11 00:44:07	4:25/km 4.25/km	44/121 4/16 40/87	POL	100-999
	2023.03.25	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:46:17 00:46:17	4:38/km 4.38/km	23/97 2/7 ?/?	POL	10-99
	2023.03.04	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:45:37 00:45:37	4:34/km 4.34/km	66/232 2/11 ?/?	POL	10-99
	2023.02.18	Stoczek Łukowski	XXIII Bieg Grzmią pod Stocz...	10	00:43:07 00:43:07	4:19/km 4.19/km	21/121 4/18 21/100	POL	100-999
	2023.02.04	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:47:32 00:47:32	4:45/km 4.45/km	79/268 4/12 ?/?	POL	10-99
	2023.01.21	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie	10	00:48:54 00:48:54	4:53/km 4.53/km	111/293 4/13 ?/?	POL	100-999
	2023.01.07	Warszawa	XIX Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:48:28 00:48:28	4:51/km 4.51/km	115/289 4/13 ?/?	POL	100-999

	2022.11.20	Adamów	XIII Adamowska Dziesiątka	10	00:42:36 00:42:32	4:16/km 4.15/km	51/137 4/12 47/99	POL	100-999
	2022.10.01	Mińsk Mazowiecki	9 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:45:50 00:45:50	4:35/km 4.35/km	28/64 2/5 28/64	POL	100-999
	2022.03.19	Warszawa	XVIII Zimowe Biegi Górskie ...	10	00:48:54 00:48:54	4:53/km 4.53/km	47/103 1/3 ?/?	POL	100-999
	2022.02.15	Warszawa	XVIII Zimowe Biegi Górskie ...	10	00:47:12 00:47:12	4:43/km 4.43/km	55/168 2/8 ?/?	POL	100-999
	2022.02.05	Warszawa	XVIII Zimowe Biegi Górskie ...	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	75/177 2/8 ?/?	POL	100-999
	2022.01.22	Warszawa	XVIII Zimowe Biegi Górskie ...	10	00:48:39 00:48:39	4:52/km 4.52/km	111/241 3/8 ?/?	POL	100-999

	2021.10.30	Mińsk Mazowiecki	8. Jesienne Grand Prix Mińs...	10	00:44:24 00:44:24	4:26/km 4.26/km	21/49 4/8 21/49	POL	100-999
	2021.10.17	Adamów	XII Adamowska Dziesiątka	10	00:42:24 00:42:24	4:14/km 4.14/km	50/191 4/20 47/138	POL	100-999

	2020.10.03	Mińsk Mazowiecki	7 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:42:40 00:42:40	4:16/km 4.16/km	16/50 2/8 16/50	POL	100-999
	2020.09.19	Mińsk Mazowiecki	7 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:41:52 00:41:52	4:11/km 4.11/km	19/53 2/6 19/53	POL	100-999
	2020.09.05	Mińsk Mazowiecki	7 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:43:06 00:43:06	4:19/km 4.19/km	15/56 2/7 ?/?	POL	100-999
	2020.08.29	Wiązowna	M Liga Cross Run	10	00:50:17 00:50:17	5:02/km 5.02/km	6/27 1/3 6/15	POL	10-99
	2020.08.09	Stara Łomża nad Rzek...	I Bieg prawie górski pod Ło...	10	00:45:17 00:45:17	4:32/km 4.32/km	26/114 5/16 ?/?	POL	100-999
	2020.07.11	Warszawa	M Liga Cross Run	10	00:51:44 00:51:44	5:10/km 5.10/km	12/41 1/3 12/24	POL	10-99
	2020.02.29	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	112/319 3/10 ?/?	POL	100-999
	2020.02.15	Stoczek Łukowski	Bieg Grzmią pod Stoczkiem a...	10	00:45:14 00:45:11	4:31/km 4.31/km	65/213 9/28 61/170	POL	100-999
	2020.02.01	Warszawa	XVII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:46:36 00:46:36	4:40/km 4.40/km	104/367 4/13 ?/?	POL	100-999
	2020.01.18	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:46:48 00:46:48	4:41/km 4.41/km	137/445 4/15 ?/?	POL	100-999
	2020.01.04	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:47:11 00:47:11	4:43/km 4.43/km	132/454	POL	100-999

	2019.04.27	Mińsk Mazowiecki	VII Bieg Pamięci poległych ...	10	00:47:53 00:47:49	4:47/km 4.47/km	34/173 6/18 32/139	POL	100-999
	2019.03.16	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:46:01 00:46:01	4:36/km 4.36/km	64/258 5/16 ?/?	POL	100-999
	2019.03.02	Stoczek Łukowski	XIX - Bieg Grzmią Pod Stocz...	10	00:42:23 00:42:22	4:14/km 4.14/km	37/170 5/21 35/135	POL	100-999
	2019.02.09	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:45:18 00:45:18	4:32/km 4.32/km	101/389 6/28 ?/?	POL	100-999
	2019.01.26	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:49:32 00:49:32	4:57/km 4.57/km	121/356 7/22 ?/?	POL	100-999
	2019.01.12	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:50:37 00:50:37	5:04/km 5.04/km	199/456 12/27 ?/?	POL	100-999

	2018.12.29	Warszawa	XVI Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	94/438 3/? ?/?	POL	100-999
	2018.11.10	Cegłów	VII Cegłowski Bieg Niepodle...	10	00:40:44 00:40:44	4:04/km 4.04/km	9/65 1/10 9/87	POL	10-99
	2018.11.03	Warszawa	Wesołe Biegi Górskie Jesień...	10	00:48:35 00:48:35	4:52/km 4.52/km	10/55 1/6 11/40	POL	10-99
	2018.10.07	Mińsk Mazowiecki	5 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:40:51 00:40:51	4:05/km 4.05/km	?/?	POL	?
	2018.09.23	Mińsk Mazowiecki	5 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:40:54 00:40:54	4:05/km 4.05/km	14/61 1/7 14/61	POL	10-99
	2018.09.16	Mińsk Mazowiecki	5 Jesienne Grand Prix Mińsk...	10	00:42:02 00:42:02	4:12/km 4.12/km	16/59 2/7 16/59	POL	10-99
	2018.04.21	Mińsk Mazowiecki	Bieg Pamięci Poległych Żołn...	10	00:45:20 00:45:18	4:32/km 4.32/km	29/202 4/21 29/170	POL	100-999
	2018.03.17	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:51:00 00:51:00	5:06/km 5.06/km	5/33 1/5 5/23	POL	10-99
	2018.03.03	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:49:13 00:49:13	4:55/km 4.55/km	14/44 1/6 14/36	POL	100-999
	2018.02.24	Stoczek Łukowski	XVIII Ogólnopolski Bieg ...	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	23/178 1/16 23/138	POL	100-999
	2018.02.17	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:44:14 00:44:14	4:25/km 4.25/km	92/404 5/15 ?/?	POL	100-999
	2018.02.10	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:50:21 00:50:21	5:02/km 5.02/km	27/70 4/8 25/56	POL	100-999
	2018.02.03	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:46:35 00:46:35	4:40/km 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.20	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:47:42 00:47:42	4:46/km 4.46/km	87/341 1/6 ?/?	POL	100-999
	2018.01.06	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:48:54 00:48:54	4:53/km 4.53/km	23/96 3/10 21/70	POL	10-99

	2017.06.25	Platerów k.Siedlc	8. Krynica Vitamin Biegiem ...	10	00:42:49 00:42:43	4:17/km 4.16/km	69/412 5/31 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.22	Mińsk Mazowiecki	V Bieg Pamięci Poległych Żo...	10	00:46:39 00:46:35	4:40/km 4.40/km	49/217 6/16 45/174	POL	100-999
	2017.03.18	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:47:20 00:47:20	4:44/km 4.44/km	84/241 1/8 ?/?	POL	100-999
	2017.02.25	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:45:33 00:45:33	4:33/km 4.33/km	97/344 3/16 ?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Warszawa-Wesoła	Wesołe Biegi Górskie (zima ...	10	00:51:23 00:51:23	5:08/km 5.08/km	17/60 1/6 16/49	POL	100-999
	2017.02.11	Warszawa - Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:46:01 00:46:01	4:36/km 4.36/km	105/376 2/17 ?/?	POL	100-999
	2017.02.04	Warszawa-Wesoła	Wesołe Biegi Górskie	10	00:51:26 00:51:26	5:09/km 5.09/km	27/97 5/12 25/70	POL	100-999
	2017.01.28	Warszawa-Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:46:21 00:46:21	4:38/km 4.38/km	100/381 2/17 ?/?	POL	100-999
	2017.01.14	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:53:58 00:53:58	5:24/km 5.24/km	24/87 2/5 23/68	POL	100-999
	2017.01.07	Falenica	XIV Zimowe Biegi Górskie Fa...	10	00:46:50 00:46:50	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999

	2016.11.12	Cegłów	V Cegłowski Bieg Niepodległ...	10	00:44:23 00:44:23	4:26/km 4.26/km	31/105 6/16 30/82	POL	100-999
	2016.06.26	Platerów k.Siedlc	6. Bieg Uliczny Biegiem Prz...	10	00:43:24 00:43:23	4:20/km 4.20/km	33/250 1/21 32/199	POL GEO.	100-999
	2016.06.11	Sulejówek	IX Bieg Marszałka	10	00:40:49 00:40:44	4:05/km 4.04/km	50/487 4/35 48/378	POL	100-999
	2016.04.23	Mińsk Mazowiecki	IV Bieg Pamięci Poległych Ż...	10	00:43:45 00:43:42	4:23/km 4.22/km	11/110 2/10 11/110	POL	100-999
	2016.04.17	Raszyn	VII Bieg Raszyński	10	00:41:49 00:41:45	4:11/km 4.11/km	48/426 7/46 46/336	POL	100-999
	2016.03.19	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:47:30 00:47:30	4:45/km 4.45/km	101/255 2/8 ?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Warszawa-Wesoła	Wesołe Biegi Górskie cz.4	10	00:49:01 00:49:01	4:54/km 4.54/km	20/77 2/7 19/63	POL	100-999
	2016.02.20	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:44:39 00:44:39	4:28/km 4.28/km	115/449 1/15 ?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	10	00:45:03 00:45:03	4:30/km 4.30/km	113/387 2/6 ?/?	POL	100-999
	2016.01.09	Warszawa-Wesoła	Wesołe Biegi Górskie	10	00:50:59 00:50:59	5:06/km 5.06/km	32/136 2/10 31/116	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	10	00:45:16 00:45:16	4:32/km 4.32/km	115/464 2/10 111/370	POL	100-999

	2015.12.05	Legionowo	Mikołajkowe XXIX Biegi Prze...	10	00:45:15 00:45:14	4:32/km 4.31/km	49/200 5/12 45/149	POL	100-999
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:41:59 00:41:59	4:12/km 4.12/km	895/12842 22/528 858/8839	POL	1000+
	2015.10.25	Serock	XIII Bieg Niepodległości	10	00:41:20 00:41:20	4:08/km 4.08/km	28/184 3/14 27/142	POL	100-999
	2015.10.18	Adamów	VII Adamowska Dziesiątka	10	00:41:36 00:41:36	4:10/km 4.10/km	41/131 7/15 ?/?	POL	100-999
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:57:51 00:57:51	5:47/km 5.47/km	3697/5465 194/269 3009/3895	POL	1000+
	2015.05.02	Warszawa	III Bieg Flagi	10	00:40:08 00:40:07	4:01/km 4.01/km	40/519 4/36 39/519	POL	100-999
	2015.04.12	Raszyn	VI Bieg Raszyński	10	00:40:13 00:40:07	4:01/km 4.01/km	45/398 4/31 41/300	POL	100-999
	2015.02.21	Stoczek Łukowski	XV Bieg Uliczny Grzmią pod ...	10	00:41:19 00:41:19	4:08/km 4.08/km	34/192 6/22 32/151	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:43:25 00:43:25	4:21/km 4.21/km	104/517 4/15 ?/?	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:44:17 00:44:17	4:26/km 4.26/km	104/617 4/25 ?/?	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:45:07 00:45:07	4:31/km 4.31/km	116/587 5/25 113/472	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:40:32 00:40:25	4:03/km 4.03/km	502/? 19/634 484/8601	POL	1000+
	2014.10.19	Adamów	VI Adamowska Dziesiątka	10	00:47:32 00:47:32	4:45/km 4.45/km	83/145 15/29 72/120	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:40:56 00:40:56	4:06/km 4.06/km	165/5647 25/900 160/4221	POL	1000+
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	10	00:40:47 00:40:47	4:05/km 4.05/km	69/588 11/99 61/399	POL	100-999
	2014.04.27	Milanówek	II Bieg STO-nogi	10	00:41:32 00:41:32	4:09/km 4.09/km	47/310 6/59 44/233	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:45:24 00:45:24	4:32/km 4.32/km	72/294	POL	100-999
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:45:55 00:45:55	4:36/km 4.36/km	101/404 8/30 ?/?	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:45:35 00:45:35	4:34/km 4.34/km	144/600 9/35 ?/?	POL	100-999

	2013.12.14	WARSZAWA	XI Zimowe Biegi Gorskie Fal...	10	00:44:33 00:44:33	4:27/km 4.27/km	87/520 7/35 84/419	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:41:12 00:41:12	4:07/km 4.07/km	573/10157 24/477 554/7417	POL	1000+
	2013.09.14	Mińsk Mazowiecki	I Bieg Pamięci Poległych Żo...	10	00:48:22 00:48:22	4:50/km 4.50/km	5/40	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:41:44 00:41:44	4:10/km 4.10/km	172/4055 25/578 162/3127	POL	1000+
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	91/753 19/142 85/558	POL	1000+
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	00:41:41 00:41:37	4:10/km 4.10/km	44/585 8/137 43/489	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	00:41:53 00:41:51	4:11/km 4.11/km	52/639 12/135 51/533	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:42:35 00:42:16	4:16/km 4.14/km	428/7773 408/5474 408/5474	POL	1000+
	2013.02.02	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:48:29 00:48:29	4:51/km 4.51/km	67/238 2/25 ?/?	POL	100-999
	2013.01.26	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:54:39 00:54:39	5:28/km 5.28/km	22/296 4/24 ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:47:20 00:47:20	4:44/km 4.44/km	97/356 5/28 ?/?	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:48:03 00:48:03	4:48/km 4.48/km	137/382 8/28 ?/?	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:47:07 00:47:07	4:43/km 4.43/km	47/363 6/27 ?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:42:35 00:42:19	4:16/km 4.14/km	478/7204 25/355 458/5430	POL	1000+
	2012.10.21	Adamów	IV Adamowska Dziesiątka	10	00:41:30 00:41:30	4:09/km 4.09/km	38/140 7/28 36/117	POL	100-999
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:41:48 00:41:48	4:11/km 4.11/km	269/9774 10/375 254/7012	POL	1000+
	2012.09.08	Żabieniec	Frog Race IV	10	00:41:55 00:41:53	4:12/km 4.11/km	22/235 7/49 22/173	POL	100-999
	2012.08.11	Siedlce	III Bieg Siedleckiego Jacka	10	00:41:44 00:41:35	4:10/km 4.10/km	33/206 3/29 ?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:43:26 00:43:26	4:21/km 4.21/km	170/2875 30/444 166/2279	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:41:04 00:41:00	4:06/km 4.06/km	46/519 9/111 45/410	POL	1000+
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:43:36 00:43:29	4:22/km 4.21/km	78/497 9/35 72/400	POL	100-999
	2012.04.21	Legionowo	Bieg przełajowy	10	00:42:47 00:42:47	4:17/km 4.17/km	21/127 3/15 ?/?	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	00:46:10 00:46:10	4:37/km 4.37/km	93/?	POL	100-999

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:42:49 00:42:44	4:17/km 4.16/km	468/6109 96/970 453/4842	POL	1000+
	2011.10.16	Adamów	III Adamowska Dziesiątka	10	00:43:12 00:43:12	4:19/km 4.19/km	55/98 12/15 50/77	POL	10-99
	2011.09.10	Żabieniec	Frog Race III	10	00:43:02 00:42:57	4:18/km 4.18/km	35/243 6/44 31/178	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:42:26 00:42:19	4:15/km 4.14/km	170/2196 12/139 164/1859	POL	1000+
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	00:44:05 00:44:02	4:25/km 4.24/km	45/339 13/62 45/227	POL	100-999
	2011.06.04	Siedlce	II Bieg Siedleckiego Jacka	10	00:42:58 00:43:00	4:18/km 4.18/km	21/160 2/29 20/138	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:42:35 00:42:30	4:16/km 4.15/km	95/469 14/37 ?/?	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:44:48 00:44:48	4:29/km 4.29/km	43/194	POL	100-999
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:48:05 00:48:05	4:49/km 4.49/km	58/180	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:44:39 00:44:39	4:28/km 4.28/km	39/202	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:47:22 00:47:22	4:44/km 4.44/km	40/191	POL	100-999
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:44:24 00:44:24	4:26/km 4.26/km	39/233 6/12 ?/?	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:46:47 00:46:47	4:41/km 4.41/km	60/264	POL	100-999

	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:42:14 00:42:02	4:13/km 4.12/km	153/2076 38/371 147/1772	POL	1000+
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:42:36 00:42:30	4:16/km 4.15/km	91/455 21/73 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:48:44 00:48:44	4:52/km 4.52/km	50/138 4/9 ?/?	POL	100-999
	2010.03.13	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	65/173 8/15 ?/?	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:55:20 00:55:20	5:32/km 5.32/km	50/172 7/13 ?/?	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	62/196 6/16 ?/?	POL	100-999
	2010.01.02	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:49:58 00:49:58	5:00/km 5.00/km	61/240 7/21 58/201	POL	100-999

	2009.10.18	Adamów	I Adamowska dziesiątka	10	00:42:04 00:42:04	4:12/km 4.12/km	28/52 9/12 ?/?	POL	10-99
	2009.09.13	Łuków	XV Jubileuszowy Bieg im. Ks...	10	00:43:46 00:43:46	4:23/km 4.23/km	63/102 18/25 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:41:48 00:41:43	4:11/km 4.10/km	130/1653 25/237 ?/?	POL	1000+
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:41:51 00:41:51	4:11/km 4.11/km	78/410 13/42 ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:40:51 00:40:51	4:05/km 4.05/km	49/276 13/57 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:45:06 00:45:06	4:31/km 4.31/km	13/77 3/6 ?/?	POL	10-99
	2009.03.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:45:58 00:45:59	4:36/km 4.36/km	58/144 8/11 ?/?	POL	100-999
	2009.01.24	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:46:06	4:37/km	55/178 7/19 ?/?	POL	100-999
	2009.01.10	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:46:55	4:42/km	42/190 7/22 ?/?	POL	100-999

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:41:22	4:08/km	213/3836	POL	1000+
	2008.10.19	Warka	IX Bieg Pułaskiego	10	00:41:15	4:08/km	28/114	POL	100-999
	2008.01.26	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 2...	10	00:45:04	4:30/km	49/117 6/15 ?/?	POL	100-999
	2008.01.12	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie 1...	10	00:46:38	4:40/km	61/136 5/15 ?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:42:04	4:12/km	210/2403	POL	1000+
	2007.01.13	Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:46:36	4:40/km	40/105 7/13 ?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Warszawa	18.Bieg Niepodległości	10	00:41:49	4:11/km	172/2078 30/140 ?/?	POL	1000+
	2006.06.03	Magdalenka	I Bieg Magdalenki	10	00:42:36	4:16/km	32/115 3/10 ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.01.28	Warszawa-Falenica	Warszawskie Biegi Górskie	10	00:56:23 00:56:23	5:38/km 5.38/km	?/?	POL	10-99
	2006.01.08	Warszawa	Warszawskie Biegi Górskie w...	10	00:52:51	5:17/km	30/69 5/8 ?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |